怎樣能快速減肥呢？其實在我們的生活中有很多地方如果多加註意的話就可以讓我們達到減肥的效果。我們總是把減肥想的很難，其實只要我們在平時多注意這些細節，就不用刻意去減肥了。
1、改變飲食習慣
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2、一天吃5－6餐
你會以為要減肥，就得少吃幾餐。其實你每隔幾小時進食一餐，可以快速提高身體的代謝率以及對熱量的需求。而一餐可以僅僅是一碗湯或者一個蘋果。
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編輯：wuya
