在這個全民減肥的時代，身材走行的人幾乎比比皆是，長此已久，你就會被同化，失去了減肥的動力。你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。
第一名：蘋果
蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。
所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥;蘋果減肥還增進消化系統的功能。
小常識 吃蘋果不吐蘋果皮
蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。果膠不僅會增加便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘時吃蘋果不要削皮。
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編輯：wuya
