減肥效果排行榜 12個減肥心得讓你不瘦都難

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  減肥,在如今成為了女性之間最熱門的談資,工作之餘,把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣,首先要有一個明確的目的和目標:要想清楚自己為什麼要減肥,目的一定要明確,如果根本沒有一個目的,那就不會有一定要減下去的決心和動力,所以,請先給自己一個動力。

  其次,目標也很重要。在一段時間內自己要達到多少斤。要根據自己的實際情況來定,千萬不要定根本不可能實現的目標。像我定的目標就是從126斤到96斤,如果我要定到86斤,估計就只能去削掉幾根骨頭了。

  減肥要嘗試多種方法,不能只用單一的一種方法,要在嘗試了多種方法以後找到一種最適合自己的方法。

   1)最好不要吃,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內瘦下來,可以嘗試,但是盡量選擇中藥,比較不傷身體。

   2)4—7月是最好的減肥時間。

   3)想要短期減肥基本是不太可能的,要記住,減肥是種習慣,要養成良好的習慣。

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編輯:wuya