我們身邊肯定都會減肥成功的人，但是，他們的減肥的方法都不盡相同。其實，沒有最有效的方法，只有最適合自己的方法。減肥方法因人而異，與其找個好方法不如找個適合自己的。最近網友們熱推的6條減肥心得分享給大家，快來試試哪個適合你。
1 食物控製法每日只喝蘋果汁(不是蘋果，必須鮮榨果汁)。蘋果榨汁后，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部採用流汁。
效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的FB三次。體能正常，體重減了10斤。
可能出現不良癥狀：厭食。俺後來發現自己厭食，就及時製造自己的食慾，所以胃口恢復了，但平時注意不要吃的太多，就不會反彈。
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編輯：wuya
