夏天是最讓女人愛恨交加的季節，從MSN上層出不窮的“七月不減肥，夏天徒傷悲”一類的簽名中，我們就可以看到，對女人來說是何其重要！在眾多需要保持身材的明星中，名模們顯然對更有發言權，她們保持身材苗條的訣竅是什麼？3位名模現身說法，分享她們保持身材的秘籍。
1 單靖雅 中國十佳職業時裝模特，2009年首席名模
紅豆薏米湯美容
一般來說，我每天早起會喝一杯蜂蜜水、一小碗紅豆薏米湯，這樣可以消水腫；然後看會書，或去工作，中午大概兩點左右會吃海鮮或沙拉；晚飯也盡量吃海鮮，睡前一杯紅酒，美容又養顏。
我覺得很重要的是，無論你有沒有時間，吃晚飯後一定要走一走，消消食，晚上最好睡前6個小時不吃東西，然後不要暴飲暴食、不要吃太過油膩的食物，這樣對保持體重會有不錯的效果。至於運動的話，有時間就去做，我現在大部分時間是在工作中消耗的，私人時間不多，但只要有機會，我就會多多走路，這是最簡單最有效的運動方法。
夏天我推薦大家喝紅豆薏米湯，很簡單，就是紅豆加薏米一起煮，紅豆是對女性很好的食材，薏米也有美白消水腫的功效，是一款美容的健康飲品。
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編輯：wuya
