許多女性想要快速減肥，所以就拚命節食或者拚命運動，不但堅持不下來而反彈嚴重，而且對身體的危害和負擔都很大。其實減脂是可以在不經意間發生的，只要你注意生活中的小細節，新陳代謝加快，脂肪自然燃燒多多。楊柳腰，修長會不知不覺找上你。
1．每天喝3次綠茶
研究發現，綠茶中除了含有，還有其它一些植物化學成分，都能夠提高身體新陳代謝水平。所以把每天的飲料都換成綠茶吧，減肥同時更健康。
2．做一個活躍的人
3．喝水助燃脂
喝水也能增加新陳代謝水平，幫助身體消耗更多的熱量。根據德國的研究，喝下半斤水之後，人們的代謝水平在10分鐘內可以提高1/3，並且此後的30－40分鐘內都持續較高的代謝水平。在1年的時間里，只要每天喝1。5升水，就可以多消耗17400卡熱量或者是減去5斤的體重。
首頁
12尾頁
編輯：wuya
