減肥並不是都能減掉體得脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在於飯後30分鐘開始。原因是什麼呢？這30分鐘我們又該做些什麼才能有效降低體脂肪呢？
30分鐘決定一切
大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動，整天和卡路里斤斤計較，每周3次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期3次的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。
減肥失敗的三大理由就是：像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。
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編輯：wuya
減肥最佳時間 飯後半小時開始是關鍵
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