現在的減肥方法多種多樣，那麼到底哪種減肥方法最有效呢？這是很多人非常關心的問題，下面小編在此收集了幾大暴強的減肥偏方給大家，很有效，十天減5斤肉肉不成問題!
喝水法
都知道喝水能，但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的作用?這裏面大有講究呢。看看下面的喝水流程表就一目瞭然啦!
清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中喝檸檬檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
一到下午茶時間，食慾又發作，薯片，曲奇，汽水;都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾，還能護膚養胃。
晚餐中蔬菜汁借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還富含纖維素，能加速脂肪的排出。
紅蘿蔔減肥果汁
紅蘿蔔減肥果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多餘的脂肪。
生飲紅蘿蔔汁減肥法：先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦!
另外，用蘋果製成的減肥餐也是不錯的食譜哦，愛美的你不妨試試!
海帶海藻法
這是一種有效的方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種。
此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因為不用控制食用的數量，所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。
