由於現在的生活水平提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據這6種類型進行選擇，才更為科學一些哦！
進食過量型：
①經常一邊吃零食一邊做事。
②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否含有營養價值。
③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。
④吃東西時，常常將食物全部吃光，毫無節制。
進食過量型肥胖者，減肥要循序漸進，減少食量，飯前吃個水果或喝上一大杯水，學會計算食物所含的熱量。節食時避免走極端。
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編輯：wuya
