對於想減肥的人來說，稱體重至關重要，體重犹如體溫，在腦內也有“設定點”。當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重；當體重減低時，則促使身體節省能量以增加體重。那麼你知道如何稱體重才是科學的嗎？那麼一起來看一下稱體重的正確方法吧。
什麼時候稱體重最准?
每個人的生活規律不同，稱體重的時間也不同。對於單個人來說，減肥期間應有規律地稱體重，每次應在同一時候，如起床或洗澡后、解便的凈重，準確度較不容易受到影響。保持體重，可以每天稱一次，這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施。
傳統型體重計和电子體重計哪種更好?
最好是天枰式的傳統型體重計，相比之下，电子體重稱誤差度最高，电子的東西，受環境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數有偏差。
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編輯：wuya
