夏季室外炎熱，愛美的女生一般都喜歡宅在家中，但又擔心日積月累的脂肪讓身材變形。不用擔心，家中的幾個小道具可以幫到你哦，完美的身材就是這樣練成的，每天堅持一定能收到效果哦。
單腳下蹲練習：第一步
修鍊部位：大腿，臀部
雙腳站立於椅子前2英尺處，雙手叉腰，將左腳背置於椅座邊緣處。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
