很多愛美MM都想問最有效的減肥方法是什麼？其實最有效的減肥方法往往就存在於我們的日常生活中。下面就來教你日常生活中最簡單也是最有效的健康減肥方法，告訴你享瘦36計，讓你從頭到腳瘦到低，做一個健康瘦美人。
1．沒時間減肥？少量多餐
對於沒有時間去健身房的你，少吃多餐絕對是保持體形的妙招。同時要記得，由於大腦的飽感比較滯后，所以當你感覺到自己吃飽了，其實就已經吃過頭。
2．熬夜了，多喝水消腫
熬夜工作、第二天又要早起繼續工作的你總是覺得臉部浮腫難耐，起床後接連喝幾杯白開水，讓身體快速排除多餘水分。這比喝容易引起色素沉着的黑咖啡要有效的多。
3．一場放鬆身心的熱吻
熱吻能減肥？熱吻中大腦內會產生內生，使人幸福、愉悅，擺脫抑鬱情緒。接吻時鍛煉了34塊面部肌肉，可以使面部皮膚的血液供應量增加30%，肌肉的新陳代謝速率加快，能防止皮膚鬆弛、產生皺紋。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
