夏季到了，腰腹的游泳圈，粗壯的大象腿讓我們無不感到煩惱。怎麼辦？我的小蠻腰的願望還能實現嗎？不用擔心，下面小編收集了眾多網友的實效瘦腰瘦腿減臀心得，對你一定有所幫助。還等什麼，趕快來看看吧！
大腿內側我自己的經驗唷!
【走路】
暑假我去香港，一出門就是走路，我正常吃也有吃宵夜，回台灣量大腿圍的時候少了一吋唷!只走了4天!你可以試試看，重點是將走路替代為你的交通工具!
瘦大腿，可以做小S教的抬腿唷!
雙腳與肩同寬，一隻腳站立，另一隻腳往後抬，停個5秒再往前抬，這樣算一次。 (重複做20-25下，再換另一隻腳。)很多藝人都有推薦過這個方法。
蘿蔔腿最有效的方法就是抬腳!重點是一定要90度!!屁股整個貼上牆都沒關係唷!把腳打直，至少30分鐘，完了之後再抹乳液，由腳踝至大腿的方向(下→上)，超有效!!
試試看!重點是一定要持之以恆唷!一起加油!
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
