早餐是我們三餐中最重要的一頓飯，因為我們在一個晚上的消耗后，身體繼續能量的補充。不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是該怎麼樣吃早餐？吃什麼早餐才是對女人最好的?下面我們介紹六款養顏又養生的早餐給大家。
[[編輯推薦：減肥早餐 雞蛋“扛餓”效果強]]
[[編輯推薦：愛人必吃的抗衰營養早餐]]
[[編輯推薦：清晨佳品 撫平你的小腹]]
木瓜燉奶酪
美白早餐：木瓜燉奶酪
材料：
木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4.食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、美白喔!
功效：
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事！
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
