新陳代謝會對我們的計劃也造成影響嗎？我們有沒有方法可以加速新陳代謝呢？答案當然是YES！這就來告訴你一些經過醫生證明切實可行的新陳代謝加速劑啦。下面就來教你九大加速新陳代謝的方法，學會這些減肥常識，讓你輕鬆健康減肥！
1. 堅持鍛煉
堅持鍛煉吧！看到這個題目千萬不要心裏一嘆說：還是要鍛煉啊。沒錯，因為運動可以達到的效果一定是別的方式無法替代的。
定期做有氧運動會在短期內加速卡路里的燃燒，定期做一些重量訓練可以讓你增長一些漂亮的肌肉，從長遠來看，這樣做確實可以加快你的新陳代謝。因為肌肉會比脂肪燃燒更多的卡路里，以1磅肌肉為例，它每天可以燃燒掉的卡路里幾乎是脂肪的18倍。
2. 檢查一下自己的甲狀腺
在我們當中，可能有一小部分低於正常狀態新陳代謝的問題是來自於甲狀腺，這種狀況通常是會遺傳的。
如果你的新陳代謝無法維持在一個正常狀態，最好去請教一下醫生，給自己做一個甲狀腺方面的檢查吧。
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編輯：wuya
