大家都知道在減肥的時候需要注意的事情是很多的，所以說減肥是一件相當艱巨的任務，想完滿的完成這個重任，自己的謹慎和注意力是少不了的。今天小編就介紹一下在減肥期間應注意的8個常識，讓你成功減肥。
一、一周內減肥的體重不要超過1千克
最安全的減肥速度是一周不可超過1千克，也就是說一個月減4千克。如果超出這個範圍，會造成的是身體的水分流失，減肥越快，則水分的流失越快，這樣會使身體的細胞造成嚴重的損害，減肥的目的是要減掉的是多餘的贅肉，而不是對身體有利的組成。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
