時下，隨着生活水平的提高，減肥的人群是越來越龐大。其實，許多人減肥不再只是為了美麗，而是為了健康。說到減肥，我們該如何健康減肥呢？小編為你帶來了五步減肥計劃，讓你輕鬆甩掉厚厚脂肪不反彈。
一、 心理層面
一個人的認知與動機是決定一項計畫成功的要件，在心理層面若認為減肥是必要性的，且應趕快進行，則應在心理下定必要的決心，然後形成行動，認為不達此減肥的目的決不終止，則如果有此認知與動機后，才能確保未來實行『減肥』的行動，能排除各種誘惑與障礙而持之以恆，達到自己設定之理想體重。所以減重的首要條件，筆者認為就是要「下定堅定的決心」。
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
