現如今，做辦公室的女人，最大的煩惱之一就是日漸壯碩的小腹。看着它一天比一天的長大，心情那叫一個不是滋味。腹部過於肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。告別“小腹婆”的秘訣，就是早上起來要喝兩碗，一碗是淡鹽水，一碗是銀耳枸杞百合湯。
你是哪種“小腹婆”
對號入座：你是哪種“小腹婆”
蔡東聯主任說：“想要小腹恢復平坦與健美，首先要搞清楚自己屬於哪種類型的‘小腹婆’。”
大胃型“小腹婆”
屬於大胃型的“小腹婆”，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。所以，你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一過三十歲，肌開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水。
早上空腹喝兩碗 加速胃腸蠕動
早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。
早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會促進它們积極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
