夏季就要到了，你知道你為什麼總是瘦不下來嗎？其實許多人的肥胖並不是因為吃的多導致的，而是體內毒素過多，導致新陳代謝功能變差引起的。如果在這個夏季你想擁有一個輕盈的身體，那就從排毒開始做起吧！下面編介紹八大排毒減肥技巧給你，讓你輕鬆排毒，還能留住健康哦！
方法1.減少毒素污染
在現代的環境中，來自生活周遭的毒素來源很多，尤其愈來愈嚴重的空氣污染問題，不但會降低呼吸品質，使器官累積毒素、加重身體負擔外，葯膳專家林秋香老師表示，食物殘留農藥、品質不新鮮、添加太多穩定劑的便利食品以及抗生素含量過多的海鮮類食物等，都是干擾身體代謝、累積毒素，進而影響健康的重要因素之一，建議居住在城市的人，假日別老是窩在棉被裡，還是多到郊外走走，呼吸新鮮空氣，讓妳的肺和呼吸系統獲得好能量，且平日也應多留意飲食的品質，選擇新鮮度高、以原味或簡單烹調方式的食物為主。
喬醫師小叮嚀
針對個人的生活習慣方面，長庚紀念醫院中醫內科主治醫師喬聖琳表示，有長期熬夜、晚睡晚起的生活習慣的人，易影響肝、腎的排毒系統，消耗身體機能，增加負擔；而且愛吃刺激性食物的人（如：油炸類、腌制類、燒烤類），也容因此發生胃腸功能等問題（如：便秘等），使身體的代謝功能異常，囤積過多毒素於五臟六腑之中。
毒素扼殺健康
毒素就像隱形殺手，一旦累積於體內的時間太久，便會扼殺自己的健康和美麗， 喬聖琳醫師表示，毒素在短時間內可能會造成便秘、脹氣、臉色暗黃與冒痘痘等問題，然而毒素長期累積下來，將可能引發慢性發炎、惡性腫瘤、癌症等嚴重疾病的產生。
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