不少愛美MM在減肥期間都會有便秘的問題，毒素積聚在體內，無法排出，這樣是會影響減肥效果的。那麼減肥期間便秘怎麼辦好呢？怎樣治療便秘呢？下面就來教你治療便秘的方法，只需六步，你就不用再煩惱便秘怎麼辦了。
便秘對減肥的影響比較大。我們可以通過多吃高纖維的食物、運動、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛運動，來解決減肥期間的便秘問題。
1、多吃高纖維的食物
粗糧、蔬菜、水果、豆製品等含高纖維的食物，最能促進腸胃蠕動、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
