很多MM都說要減肥，但是又是否真的知道怎樣減肥才能成功，趁着春季應該如何減肥呢？想要減肥成功，首先要懂得基本的減肥常識，選擇適合自己的減肥方法，無論是飲食減肥法，還是運動減肥法，做好準備功課，這樣你減肥成功的可能性才會大大增加。下面就讓跟小編一起來看看正確的減肥法，讓你重拾完美身材。
必修課1：到底怎樣才能瘦？
很多人都覺得只要控制飲食的話就一定會瘦，其實這是個錯誤的想法哦。所謂的少吃不是指實物的分量，還是以食物所含的熱量也就是卡路里為計算標準的。那熱量攝取要低到多少才能降低體重呢？
如果你一整天都在睡覺，不做任何事情，你的身體會消耗1400卡的熱量，而若你想減肥，你每天攝取的熱量就維持在700到1100卡的熱量。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
