不少MM減肥失敗，很大程度的原因是沒選對減肥的方法。想要減肥成功，那麼首先要知道自己的肥胖類型，這樣根據類型選擇適合自己的減肥方法才能減得更有效。下面就來教你分辨自己屬於哪種肥胖類型，選擇針對性的減肥方法，讓自己瘦得更正確。趕緊來看看自己應該用哪一種減肥方法吧！
多數人都知道：吃進去的熱量大於人體消耗的熱量，就會囤積脂肪、引起肥胖，但是很多人不知道身體消耗熱量的途徑有哪些？簡單的說：共分成三大部分，一是維持器官組織運作的基礎代謝率(約佔70%)，二是身體活動消耗(約佔20%)，三是消耗食物的熱效應(約佔10%)。了解熱量的秘密，就知道基礎代謝率可說是掌握體重的生殺大權，一定要充分掌握減肥的關鍵咯！下面來看看各種肥胖類型適用的減肥方法吧！
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
