你還在為如何減肥而煩惱，不知道那種減肥方法才有效？小編特意為你推薦14種最有效的減肥方法，通過介紹這些減肥方法教你健康減肥常識，讓你瘦得更成功，更漂亮！
番茄減肥法
不少女性有宿便問題，宿便只要累積多了，就會形成腸胃道的負擔，不只如此，腰圍還會變粗、變大，一個女人如果沒有S型腰線，那簡直就成了水桶。現在有人利用番茄達到減肥的效果。
番茄含有豐富的茄紅素，也是極佳的抗自由基的食物，還富含着維他命等等的營養素，利用番茄的確能達到維持減肥效果的一種食物之一。方法很簡單，只要在餐前吃番茄就可以，由於番茄吃進肚子里以後，會有一種飽足感，自然在正餐的進食之間不會暴飲暴食，吃進太多的油脂等食物。
最棒的是，不少人在吃了番茄之後，體內的新陳代謝加快了，有些人甚至感覺自己的宿便都排出，排便的問題得以解決，一段時間之後，腰圍漸漸擺脫水桶腰的夢魘，先是找回了“小S”，之後就是找到了“大S”，腰部有了S，心情也變得開朗起來。
音樂釋放壓力，也能減肥
不少人利用吃來紓解生活壓力，卻反而吃太多導致肥胖，其實多聽音樂可以讓人舒展身心，如果做運動時，再來點音樂，減肥的效果會更好。
有肥胖醫學會做過一項實驗，讓正在減肥的婦女們分成聽音樂和不聽音樂兩個組別，一段時間下來，聽着CD里的音樂減肥的婦女們在邊有音樂邊進行減肥的課程中，比起沒有音樂可聽的婦女而言，較願意持續減肥的課程，也因此達到了持續減肥的效果。
而這些婦女的減肥課程並不複雜，有些只是邊聽着音樂邊走路，光是這樣，也有減肥的成果，顯見音樂可以鼓舞人心繼續保持運動的習慣，下次不妨以音樂做為運動的誘因吧。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
