很多減肥中的MM都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？究竟吃什麼減肥才能成功？不用怕，試試能控制食慾的減肥食品吧！減肥食品中也是有可以幫助控制食慾的。下面就為你介紹幾種能夠幫你有效控制食慾達到減肥目的的減肥食物，讓你不用再為吃什麼減肥而煩惱。
抵制食慾向來是身處減肥進行時的MM們心中永遠的痛。每每總是在對自己說了無數次“我不吃”之後宣告妥協，最後無奈地舉起了“白旗”。現在，我們為你準備了一籮筐減肥妙招，從此以後，你的“胃口”自己做主吧。
薄荷牙膏：“刷牙”的魔力
與其讓、催吐劑、腸清茶漫天飛，倒不如小小地修正一下你的日常習慣、改變一下生活細節，其實，不用大動干戈就能輕鬆減肥。
只要早晚科學地刷牙，不僅會讓你的牙齒持久健康、亮白，而且也能有效抑制你食慾。中醫專家告訴我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食慾大增、整日停不了口的“禍根”所在。經常吃一些肥甘厚味，舌苔就會變厚，煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食物也同樣會讓舌苔增厚。當舌苔變厚，唾液分泌就會減少，味蕾敏感度也會減低，這樣，吃再多的東西也不會覺得飽足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裏舒服心裏舒坦，最後就引發了食慾失控。
另外，薄荷味的牙膏最具“止餓”功效。在你想吃東西的時候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃烈的氣味就會布滿口腔，對抑制食慾非常有效。
低脂湯：潮流進行時
“流體食品減肥法”是美國當下減肥的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物更容易且更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每周給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會給你的胃增加太多負擔。
但是，喝湯在“時間”和“速度”方面也是有講究的。俗話說“飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖”。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100-190千卡的熱能。原因在於，飯前喝湯，口腔、食道就會得到潤滑，可以防止干硬的食品刺激消化道黏膜，有利於食物的稀釋和攪拌，促進消化、吸收。而更重要的是，飯前喝湯可以使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。同時，營養學家還指出，慢慢地喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
