肥胖是女人的天敵，愛美的你怎麼能夠對身上的贅肉視若無睹？而面對五花八門的減肥方法，到底哪些才最有效？哪些才最健康，讓我們一起來點評下各大流行的減肥方法，讓你瘦的快，瘦的自然。
單調食物減肥法
方法：用一種低熱量的食物代替正常一日三餐的飲食。包括蘋果減肥法，酸奶減肥法，菠蘿減肥法等。
原理：通過低熱量食物滿足食慾，控制熱量攝入，使身體消耗的能量大於食物攝入能量，達到減肥的目的。
效果：肥胖是食物相對攝入量與能量消耗間平衡失調的結果。如果使用該方法，控制能量的攝入，體重一定會下降。
利： 方法簡單，容易實施，成本也不高，短期內能夠看到效果。
弊： 單調的食物攝入造成營養失衡，很難讓人長期堅持下去，一旦停止實施，體重往往出現報復性反彈。菠蘿這樣的食物其實能量並不低，吃一塊300克的菠蘿等於吃200克米飯。
代表明星：王菲, 蔡少芬，范曉萱
編輯推薦：一周瘦8斤的快速減肥經驗
編輯推薦：五大體質的中醫減肥方法
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
