減肥並不是什麼很高深的學問，其實只要你細心發現，一些生活上的小細節、小習慣就能幫你輕鬆減去體重。稍微改變下自己的生活方式就能減肥，何樂而不為？一起看看能讓你輕巧變瘦的16個小習慣吧。
1. 必備物品：筆記本、計算機、體重計，最好再準備一個食物料理秤，網路上一個189元就很好用了，不用秤也可以，吃東西的分量要嚴格一些。
2. 每天起床排尿（嗯嗯完），穿內衣褲量體重（有體脂肪功能的體重計更好），請每天固定同一時間量體重，並做紀錄。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
