肥胖給人帶來的影響真的是巨大的，一個人老是在別人的冷嘲熱諷和打擊下，又怎麼會有信心做好其他的事呢。但是處於肥胖困擾中的MM也不要覺得無葯可救了，有了這五大必殺技，你也有機會成為別人眼中的骨幹喔。
日常習慣1：先湯后飯
新功能：最後吃主食可減肥
減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的慾望。
實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感；接着吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜；然後是主食，麵包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。
輯推薦：一周瘦8斤的快速減肥經驗
編輯推薦：五大體質的中醫減肥方法
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
首頁
12345尾頁
編輯：wuya
