摘要：—這份典型的上班族早餐看似營養很豐富，熱量也十分充足。但不知為什麼，這份豐盛的早餐並不能讓很多人支持到中午。因此，對於生活節奏緊張、工作壓力大的上班族來說，早餐最好少喝紅茶和咖啡。
—這份典型的上班族早餐看似營養很豐富，熱量也十分充足。但不知為什麼，這份豐盛的早餐並不能讓很多人支持到中午。經過研究，英國食品委員會的營養學家們發現，導致飢餓速度加快的原因是紅茶和咖啡。
上海第九人民醫院營養科主任孫美芳指出，這兩種食物中都含有，可以刺激腎上腺產生腎上腺激素，能使人短期內興奮，似乎充滿了能量。但是，隨着腎上腺激素的下降，機體很快又會回到疲勞狀態，人也就很快感到餓了。
專家認為，人一天應當保證1.5~2升水的攝入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以實際上並不能有效地幫助機體補充水分。因此，對於生活節奏緊張、工作壓力大的上班族來說，早餐最好少喝紅茶和咖啡。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：吃蘋果可增加腸道有益細菌數量]]
[[編輯推薦：食譜 三文魚頭木瓜酸湯]]
[[編輯推薦：鮮榨果汁 “泡沫”最有營養]]
編輯：wuya
