網友提問：我已經瘦了30斤，現在每天早上吃飯，中午晚上都不吃，上個禮拜為了快點減肥還加上了跑步，每天能跑半個點，也沒什麼效果了，一直都不見瘦都快有4個禮拜了不瘦了，怎麼辦啊？誰能幫幫我啊？愁死我了。
該網友MM用了比較苛刻的節食減肥方法，初期能瘦30斤，消耗的大多是水分和蛋白質。而隨着節食時間的延長，身體逐漸適應了低熱量攝入的狀態，新陳代謝變慢，吃得少，消耗得也少了，自然瘦不下去了。
節食不利於減肥最近，營養與健身專家共同為愛美的女人們找到了一個通向健美的正確途徑。他們認為，女人們應趁年輕時多吃，吃好，而不是少吃甚至不吃，這樣才是長期、有效地維持曼妙身材並能同時成“多吃多動”之所以能達到減肥的目的，就是因為它能激發身體器官的工作能力，在加大了攝入的同時也加大了消耗，這讓我們的身體處於一個良性的循環中，而長期用少吃的方式減肥，身體因為沒有足夠的能量儲備而無法應付太多的消耗，人雖然能瘦下來，但也失去了該有的活力。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
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編輯：wuya
