很多女生早上醒來都會驚覺自己的臉部、四肢出現了不同程度的浮腫狀況，就像一夜變胖了一樣。其實這就是水腫，不想讓這惱人的情況影響到你的生活，不妨看看以下去水腫方法，讓你告別臃腫生活。
遠離水腫 養成好習慣
■ 正確喝水 適量適時最好晚飯前喝完
陳美齡醫師表示，“水腫”指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況，而造成體內水分聚積的原因，與細胞外液及細胞內液的鈉、鉀離子不平衡有關，並非與水分的攝取多寡有關。
因此女生擔心多喝水會胖，其實根本是錯誤觀念。“水”是屬於低張性溶液，多喝水對於鈉滯留體內所致的水腫，反而有改善的作用。
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編輯：wuya
