春天到了，經過冬天的洗禮你是不是已經贅肉纏身了。眼看夏季就要到了，衣衫也一件一件減少，手臂、腰上、背上、大腿的贅肉再也遮掩不住了，該怎麼辦呢？不怕，現在開始減肥還來的急。小編介紹一套有效的快速減肥方案給你，保證在夏季來臨之際讓你瘦下來。
魔鬼減肥食譜+魔鬼減肥攻略
在得到BF的“精神支持”后，我開始了一個魔鬼減肥方案：
1.每星期進一次哈族服飾賣場，接受視覺震撼。
2.嚴格控制飲食。基於我的身體條件，完全可以接受飲食減肥。具體如下：
周一至周三：
為3天蘋果餐時間，每日除蘋果之外什麼都不吃，水照常喝，目標是3天掉肉2.5～3公斤。
周四：
早餐為白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯；午餐以清淡為宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1個。
周五：
早餐為白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯；午餐為精瘦肉(豬、羊、魚、牛肉可輪流吃)2兩、蔬菜管飽，米飯1兩；下午茶為水果1個；晚餐為酸奶1杯。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
