減肥不成功？掉下去的體重又反彈回來？不妨多多借鑒下那些成功減肥達人的減肥經驗，看看她們是如何做，學學別人的減肥方法，你也能輕鬆瘦哦。今天讓我們一起看看這位減肥達人三個月瘦20斤的秘訣吧。
1.一定要吃早餐，而且在7：00——7：30之間吃，一周的早餐五天為麥片，煮的（不能即沖，熱量高！），剩下的两天為了獎勵自己加一個麥包。有空的話也會煲番薯做早餐。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
