吃不少卻從不用擔心發胖、不做運動也能保持窈窕，這是瘦體質美人的專利。那麼如何打造成為瘦美人？專家表示，減肥先要提高新陳代謝率，只有提高新陳代謝，才會加速脂肪的燃燒。今天小編就從飲食與運動來教你如何提高新陳代謝率。
專家說，讓身體新陳代謝速度下降的根本原因是肌肉損失------ 偏高的脂肪比例、過少的肌肉讓身體的基礎代謝率下降，從而導致整個身體的新陳代謝速度變慢。
如果你已出現新陳代謝速度下滑的趨勢，可通過建立以下好習慣來提速新陳代謝水平，讓我們持久保持“又瘦又夠勁”的健康態。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
