冬天，在厚重冬裝的掩蓋下，脂肪得到了滋生的機會，穿上輕薄的春裝，才發現，不知不覺中，窈窕已不再！冬天堆積的脂肪還留在你的體內？快燃燒掉這些脂肪，迎接美麗的春天吧。燃脂減肥21招，讓你在春季很快速減肥哦。
1、燃脂減肥頭號事項：吃早餐
研究显示，吃早餐是減肥成功的重要因素。根據《肥胖研究》公布的一項研究結果：80%能很好控制體重的人，都有吃早餐的習慣。
2、燃脂減肥不可替：代奶製品
一本關於肥胖研究的刊物說，每天吃/喝3~4次脫脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶製品喝得少的女性多燃燒70%的脂肪。鈣就像閥門，能開啟更快燃燒脂肪的通道。但是，吃鈣片等鈣強化營養劑無法獲得奶製品所帶來的效果。研究显示，最好的辦法就是每天攝入奶製品，而不是添加了鈣的其他食品。每天1200年毫克，分三次攝入。
編輯推薦：熱量較低的春季減肥食譜
編輯推薦：春季減肥九大注意事項
編輯推薦：春季減肥 七招吃出苗條美姿
減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
