很多減肥中的MM都有過這樣的減肥經驗：嘗試過很多種減肥方法都還是無法將體重降下來。到底最有效的減肥方法是什麼？如何減肥才能將贅肉消滅掉？下面這位網友也是嘗試過很多中各式各樣的減肥方法，讓我們來看看她對這些減肥方法的使用感受，作為我們減肥經驗參考吧！
一出生就有四千多公克的我，彷彿天生註定就比別人大一號。再加上後天飲食觀念不正確，喜歡吃飽便躺下來睡的壞習慣，讓身材寬度“一瞑大一寸”。已知道醫生開口說：“你是胰島素分泌太旺盛所造成的肥胖。因為太旺盛所以消化很快，會比一般人更容易覺得餓，一餓就吃更多。”那瞬間，從小背負的原罪，釋懷了；過去被別人歧視的眼神，消失了。醫生緊接着又說：“不過，身體也是可以控制的。要讓胰島素分泌慢一點，就要開始習慣少量正常餐。長期下來，它會覺得，只要定時定量工作而不會再分泌過盛。”
現在把從小便試過各式各樣的減肥法來跟大家分享一下。
1、巫婆湯：一次實行七天，一個月最多使用一次，肚子餓了就喝蔬果熬出來的湯。主要是用低卡來迅速，真的瘦很快，元氣也耗掉不少，一周七公斤，但體重easy go也easy come。快速瘦下來的結果：肥胖紋產生，真的是悔不當初。
2、蘋果三日減肥法：胃寒，吃一天肚子就受不了，狂拉不已，提早宣告失敗。
3、榮總三日減肥法：上面也沒說明是哪位醫生開出來的食譜，吃的東西都是平時正常的食品。每天吃完以後，隔天就會掉一公斤，三天下來瘦兩公斤，較不易復胖。後果：MC晚一星期才來，而且超不舒服的。所以下回也不敢試了！
4、有氧運動：騎單車、爬山、快步走、游泳。事實上運動消耗的熱量遠不及我們吃進去的。效果很慢，但是身體整個好起來，皮膚跟氣色都比以前更好，記得做完以後要按摩有運動到的肌肉。我有一天突然發現小腿有越來越壯碩的趨勢。另外，運動后，兩小時不能飲食，千萬不要被電視上說的一小時給騙了！因為你就是會胖，身體比別人還會吸引熱量，一定兩小時，忍不住時也要撐到九十分鐘。
5、霜：體積太大，一次用量相當可觀，很多超熱型會熱到令人受不了猛用冷水沖還是很熱，要挑自己可以接受的用。它不會讓你瘦，但是真的會緊實，愛漂亮的美眉一定要擦，不然會像我一樣有肥胖紋！可以用一般的身體乳液+一顆維他命E油，混合后擦在身上幫忙皮膚收縮。
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