春節最大的好處就是吃大餐，睡大覺，還有無數的聚會等着你，因此長假下來，很多人就會胖了整整一圈。今天就讓專家給你支招幾個春節減肥方法吧，讓你過個好年。
早餐還要正常吃
一放假，平時忙碌的人們就要睡個懶覺，往往起來的時候就直接等着午餐時大吃一頓，以為省一頓就會減點兒肥，那可就大錯特錯嘍。
醫生點評：不吃早餐的結果就是中餐、晚餐都感到加倍飢餓，吃起來狼吞虎咽，進食速度快，反而會刺激吸收。吃飯時，食物對胃腸的刺激會興奮大腦的“飽中樞”，這種興奮是需要一定時間的，飯吃得太快不能及時使飽中樞興奮起來，人就不會感到飽，還覺得餓，還得繼續吃，等到飽中樞慢慢興奮后才感到飽的滿足，這時進食早已超量了。一頓豐富的早餐將幫你在一天內對食物有節制力。所以，即使黃金周因看電視睡得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。
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編輯：wuya
