為什麼有人狂吃不胖，那麼這些窈窕的女性們是怎麼樣保持身材呢？其實胖子跟瘦子很大的區別就在於以下的七個日常習慣，只要你做到以下的8個減肥方法，你也能成為瘦子。
●她們的睡眠很好
來自東維吉尼亞醫學院的研究显示，同超重的人相比，瘦美人每周小睡多兩個小時。研究人員認為，睡眠不足會引起壓制食慾的荷爾蒙的分泌，如瘦蛋白；同時會加快提高食慾的荷爾蒙，如飢餓激素的分泌。
你可以這樣做:
適時小睡：每周兩個多小時的小睡，其實只需要每天睡17分鐘，這對我們每個人來說都不是難事，即便你的日程表非常忙也“但睡無妨”。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
