春節快到了，很多想減肥的MM們可能要開始發愁了，大吃大喝固然不會少啦，但是如何才能夠度過這段肥胖危險期呢？其實只要你牢記這六條法則，你可以在新年裡還保持最姣好的身材。
法則1 要減肥多運動
真實情況：疲勞時鍛煉會讓你嗜吃甜食
不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身房健身，因為多消耗點熱量是一點，以此來。真的嗎？
“當人感到十分疲勞的時候，最好還是放棄鍛煉，”專家說，讓自己先打個盹比勉為其難地鍛煉明智的多，“當人缺覺時，荷爾蒙水平也會發生變化，身體會更渴望吃澱粉類和糖類的食品。”專家說，而累個時候人的意志力也會相對薄弱——芝加哥大學一個最新的研究显示，那些頭天沒睡好的人，第二天一般都會多吃200多卡路里的高熱量食物。
更新策略：我們很少有人能夠保證每天睡8小時運動1小時，專家的建議是盡量保證7個小時的睡眠，然後把鍛煉時間盡量提前，因為在睡覺前4個小時內不鍛煉有利於一夜好眠。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
