如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳肴當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食慾，不知道自己是真餓，還只是食慾作祟。
關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒
身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等癥狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。
方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿着拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
當然，如果你覺得這些按穴道德方法很玄乎，不可靠，那麼小編還可以向你推薦一個轉移注意力法，那就是在你想狂吃東西的時候，可以地克制一下，看看電視，上上網，聽聽音樂，如果過了很久你還對美食念念不忘，那就適當吃一點吧，長期壓抑慾望最終的結果就是意志消沉，暴飲暴食以獲得快感瀉放壓力，反而不利於減肥。
身體的兩種慾望——食慾和，隨着女人年齡逐漸增大，到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決問題，容易性壓抑，這種時候食慾就會突現出來。在心理案例中显示，很多女人都能用食慾壓抑，這兩者有一個此消彼長的關係。
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