本期主角：天天
職業：在校大學生
減肥前體重：140斤
減肥成果：減掉20斤——仍在繼續減肥ing!
減肥中遇到的最大困難：曾經茫目減肥
相片被人命名為“天生醜女” 我給自己寫道歉信——
我真正把減肥刻到腦子里心裏是源於剛入學那次。剛到新校園想拍幾張照片給朋友看看。就用新認識同學的數碼相機拍了。她是一個很瘦很苗條的女生。拍完后她就直接傳到她空間里了，說有時間再粘到我相冊里。幾天後我們一起上網，我瞟到她空間里我所有照片都被命名為“天生醜女”。照片上的自己滿身的贅肉（那時我將近140），看着照片上的自己還笑得那麼燦爛，竟然讓我有種不敢面對的感覺。沒錯！我不滿那位自以為天生麗質的人的做法，但更多的是滿心的！我就覺得特對不起自己，我評什麼讓自己承受這一切：嘲諷、自卑。我有什麼權力因為自己的貪吃而讓那張燦爛的笑臉配上那麼一個臃腫的身形？後來我寫我寫了一篇日記就整篇跟道歉信似的，向自己道歉。我想從我發福（我高二上學期還101呢！）到現在給我自己心靈帶來了那麼多傷害，實在是太對不起自己啦！真的是發自內心的向自己說了聲“對不起！”
我的減肥飲食方法
從此我下決心開始減肥，我當時想要瘦了指定比她強！我的減肥方法很老土，就倆字堅持。我不推崇所謂的幾周減幾斤，完全是自虐！我除了生里期后第一周不吃晚餐外其他時間三餐都正常吃。但只吃半飽左右。還有我覺得減肥首先得有那顆心時刻緊記“減肥”二字。有人認為早餐可以隨便吃，我覺得不對。減肥實際上就是一種飲食習慣的形成過程，每天每餐每時都少吃是早日減肥成功之道。這樣才能形成習慣，擺脫減肥的痛苦期。
另外就不輕易償試新的食品，不吃零食，其實有些東西不吃就會忘了！還有食慾也會隨着節食的過程下降的，但頂住千萬別中途把忠愛的食物如署片揀起來，在次借會多痛苦一次滴！
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
