減肥的成敗在於兩點：運動+飲食。如果你只是盲目的運動，對飲食卻視而不見，只會讓你越減越肥。想要健康減肥，有些飲食常識不可不知。下面是專家針對日常減肥飲食做了一系列的分析，想要每天都享瘦，一定要謹記以下的十點哦！
［口味淡利於防肥減肥］
我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽變有關係，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
