減肥簡單，保持難。許多朋友都很擔心減后反彈這個問題。瘦后反彈不僅跟你日常的生活方式有關，還跟你選用的減肥方法有關哦！想要永久瘦下來，首先你要選對減肥方法。那麼哪些減肥方法減肥后最容易反彈呢？它們的反彈率都是多少？又都有什麼樣的解決方法呢？下面我們一起來看看吧！
吃減肥法
反彈率：50%對於很多懶得花時間和各種方法持續減肥的MM來說，可以說是最省事的方法。而且吃的同時，還可以不用運動、不怎麼節食……真的很誘惑呢。一般來說，通常是利用抑制食慾和加速燃燒脂肪的方法來，一旦停葯，脂肪代謝又變得緩慢起來，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。
抗擊反彈方法：堅持運動並不是所有的運動都需要大汗淋淋，對於靠吃的MM們來說，適當的做一些簡單的運動就可以將完美身材保持下來哦。如果有時間可以看一些中醫減肥的書籍，裏面的方法也值得借鑒哦。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
