如何讓自己少一些病痛？不如就從排毒着手吧。為自己制定一個排毒計劃，及時給身體排毒，具體辦法，就從飲食排毒開始拉。下面就來給你介紹飲食排毒法，幫你身體排毒。趕緊制定一個屬於你自己的排毒計劃吧！
大掃除 輕鬆吃進足夠纖維
其實食物中的膳食纖維和寡糖來源並不少，只是現代人的生活與飲食講究精緻和美食，再加上生活步調的快速與緊張，造們攝取不足。其實，只要每天能夠保證25g的纖維攝入量，就可以達到目標，讓身體清爽起來。具體實施，可以從一日三餐做起。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
