冬天到了，女人的減肥任務更加的艱巨了。不要以為有厚厚的衣服遮掩就有放棄減肥的念頭。想減肥，控制食慾是至關重要的一步。冬季如何節食減肥才能成功瘦下來呢？下面就讓小編為你介紹一些節食減肥的要點。
什麼人需要減肥
史教授說，現在有一股風，認為減肥很時髦，許多人都想減肥，到處採購減肥茶、，甚至減肥菜。
哪些人需要減肥？首先知道自己是否肥胖。有人並不肥胖要減肥，有人已肥胖了，卻不減肥。世界上通用體重指數（BMI）。各個國家的肥胖標準是不一樣的，這主要根據各國的慢性病發病率及有關因素而定。歐洲標準18.5～24.9為正常，25～29.9為超重，≥30為肥胖。
中國標準18.5～23.9為正常，24～27.9為超重，28及28以上為肥胖。
你自己算一算，體重（千克）/身高（米）2是多少。如果在18.5～23.9（正常），不用減肥。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
