女性們為了能瘦，減肥方法層出不窮，各出奇招。現在的減肥已經不再以節食為主流，相反的，食肉減肥法、苦瓜減肥法等減肥奇招更是深受無數人的歡迎。那麼哪些減肥方法才是主流?一起看看八大減肥方法風雲榜吧。
風雲榜 NO.1 食肉減肥法
看了題目您先別笑，食肉的確可以減肥減肥！兩年多前我開始試用這種既可飽口腹之欲又能有效減肥減肥的食肉減肥減肥法，半年內體重從94公斤減到84公斤，並保持至今。
食肉減肥減肥只要做到一減一增，即減主食，增肉食。直至每周只吃兩三次主食，每周糧食消耗200克～300克。主食減少后，要相應增加精瘦肉等肉製品的進食量，每天的肉食量要達到和保持在150克～200克。每天還應吃200克～500克的蔬菜、水果。蔬菜以涼拌或開水焯過為主，盡量少用花生油、豆油、菜籽油等油料。除了主食，不用忌口，減肥減肥期間飲食照常，雞、鴨、魚、肉、蛋、果、菜、奶，營養均衡，絕對保證精力旺盛、體力充沛，長期堅持易如反掌。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
