冬季減肥，許多人認為減肥變的更困難了。其實不然，雖說冬季容易胖，但冬季卻是健康減肥的大好時機。這是為什麼呢？下面讓我們一起來探討一下吧。同時專家會根據實際情況，提供出最佳的冬季飲食減肥策略。一定會讓你受益匪淺的哦！
【減肥必懂】 冬季減肥的成功秘訣！
很多人心中會有個疑惑「每逢冬季，體重似乎比較容易胖！」，冬季似乎是體重容易胖的季節…到底冬季是否適合減肥呢？現在，就讓我們來探討冬季減肥這個話題吧！
就理論而言，冬季是減肥的大好時機！
就生理的角度來看，冬季有助減肥！因為在冬季（天氣冷）的季節里身體必須耗費大量的能量來維持體溫。
人是恆溫的動物，身體基本上會將體溫維持在一個恆定狀態下（37℃左右）。當天氣炎熱、環境溫度太高時（如夏天），會透過多種機制（如毛孔、血管擴張、流汗，喝水）讓體溫下降，維持在上述的恆定溫度下；反之，當天氣冷時，身體也會透過一些機制來減少溫度的流失並維持體溫的恆第，如毛孔與血管收縮（所以臉色看起來會比較蒼白，末梢的血液循環會比較差），因天氣冷而發抖（肌肉收縮有助產熱）…等。
理論上，在環境溫度太低時，身體會透過燃燒熱量產熱，使體溫維持在較環境高的37℃恆溫下，換句話說，冬天時身體會耗費較多的熱量(較夏天多)，從減肥的角度來看，消耗量增加，當然有助減肥。
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編輯：wuya
