時下盛傳着各種各樣的減肥方法，也讓許多胖妹們心慌慌，手痒痒，想要一試。21天減肥法，顧名思義21天就能瘦下來的快速減肥法。21天減肥法的過程雖然很苦，可是據說這個辦法21天可以瘦15斤，15斤！！！這個数字已經足夠讓很多JMS視誘人的美食為耳邊清風，視痛苦的折磨為“贖清罪過”。只要有效，只要能夠減掉堆積在身上的罪惡感，減肥減得“變態”一點又如何？
全程21天減肥，分為三個階段：
1、 全程21天減肥計劃前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段）、全程21天減肥計劃中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）、后10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）（嚴格執行21天後一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）日減肥計劃具體實施：
第一階段 3天：完全斷食，只飲水。一天飲水不少於2500毫升。
第二階段 8天：早、中、晚各一小盤放少許鹽的水煮菜（不放油，豆腐、土豆澱粉質的除外，多喝水），上午和下午各一個水果。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
