今天小編就教你對抗肥胖的十個減肥方法。
少食多餐
(每隔3—4個小時進食一次)可以防止你因飢餓而暴飲暴食。如果把一天中卡路里的攝入總量平均分成幾次可以減少脂肪的形成。通過對一些運動員的研究發現，那些少食多餐的運動員身體中脂肪的含量比集中時間進食的運動員低。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
