假期里總少不了聚餐，對與愛美的女性來說，如何才能做到大啖美食之餘又能兼顧體重。今天小編就教你10個應節減肥方法，輕鬆享瘦假期。
秘訣一：千萬別空腹赴宴
參加宴會時空腹赴宴只會讓你下場，到時你一定會因為飢腸轆轆而大吃特吃，也顧不得要慎選食物。因此建議在赴會前半小時先吃點低脂高纖的食物墊底，例如一份優格、蘋果塗上一茶匙花生醬、一根起士條，或吃點沾了低熱量醬料的蔬菜等等。先吃點東西能幫助你降低食慾，也比較容易控制自己進食的量。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
