說到減肥，首先映入人們腦海中的莫過於運動和節食。運動太累，節食太痛苦，難道減肥只能通過這兩種減肥方法。NO！只要你按照以下的9種減肥方法來做，不用運動不用節食，輕鬆無痛苦瘦下來。
1.增加睡眠時間
增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時睡眠時間的女性多出30%的發胖機會。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
